这篇文章给大家聊聊关于咸肉冬瓜汤的热量，以及咸肉冬瓜汤怎么烧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

腌肉的热量

100克腌肉的热量大约为390.00大卡。

100克咸肉营养成分含量表

脂肪36.00，碳水化合物0.00，蛋白质16.50，纤维素0.00，热量(大卡)390.00

胆固醇(毫克)72，维生素A(微克)20，维生素B1(毫克)0.77，维生素B2(毫克)0.21，烟酸(毫克)3.5，维生素E(毫克)0.1。

100克咸肉的热量

咸肉的热量(以100克可食部分计)是390大卡(1631千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克咸肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的17%。

咸肉菜饭热量

答；咸肉菜饭热量〔177大卡〕。

食材：

大米1000克、小青菜500克、咸肉150克、香菇60克、胡萝卜30克、生姜15克

4、先把生姜切末，胡萝卜切丁，然后把小青菜菜白竖着切开，再把小青菜切小段。然后把洗干净的香菇去蒂切香菇丁。再把提前两个小时泡水的咸肉先切片再切丁

5、热锅倒油，先放入姜末爆香，然后放入咸肉丁翻炒片刻，再放入胡萝卜丁和香菇丁，翻炒入味，再放入料酒从锅边淋入去腥，然后放入一勺鸡精增鲜，少许胡椒粉翻炒均匀

6、倒入装有泡好水的大米电饭煲中，再用勺子搅匀，再放入200克凉水

【老刘小贴士】

烧咸肉菜饭，米饭要稍微烧的硬一点，这样吃起来口感比较好

7、然后盖上锅盖，调到煮饭档位，把米饭烧熟，再烧十五分钟，然后打开锅盖。另起油锅，放入小青菜段翻炒片刻，再倒入煮好的咸肉饭，翻炒均匀即可装盆

8、然后再配上一碗汤，现在一小碗开水中放入蟹黄猪油，然后再放入葱末、姜末、榨菜丁、虾皮搅匀即成。

蒸肉汤多少大卡

一份蒸肉汤的热量取决于用什么样的肉，纯瘦肉还是五花肉，或者其他什么肉，我这里有一份肉类热量表，可以自己根据用量换算一下

★纯瘦肉：每100克：热量(大卡)143脂肪(克)6.2蛋白质(克)20.3★肥瘦相间：每100克：热量(大卡)395

食品名称

热量(大卡)/可食部分(克)

食品名称

热量(大卡)/可食部分(克)

猪肉(肥)

816/100

牛舌

196/100

羊肉干(绵羊)

588/100

鸡翅

194/69

腊肠

584/100

猪大肠

191/100

猪肉(血脖)

576/90

猪耳

190/100

猪肉(肋条肉)

568/96

猪肉(腿)

190/100

牛肉干

550/100

瓦罐鸡汤(肉)

190/100

酱汁肉

549/96

卤猪杂

186/100

鸭皮

538/100

腊肉

181/100

香肠

508/100

鸡腿

181/69

母麻鸭

461/75

羊蹄筋(生)

177/100

牛肉松

445/100

鸡心

172/100

鸡肉松

440/100

煨牛肉(罐头)

166/100

北京烤鸭

436/80

酱驴肉

160/100

广东香肠

433/100

猪蹄筋

156/100

北京填鸭

424/75

猪肉(里脊)

155/100

瓦罐鸡汤(汤)

408/100

牛蹄筋

151/100

猪肉松

396/100

鸭掌

150/59

猪肉(肥,瘦)

395/100

牛蹄筋(熟)

147/100

肉鸡

389/74

沙鸡

147/41

咸肉

385/100

鸭翅

146/67

公麻鸭

360/63

鸭心

143/100

猪肉(软五花)

349/85

火鸡肝

143/100

猪肉(硬五花)

339/79

猪肉(瘦)

143/100

猪肉(前蹄膀)

338/67

羊脑

142/100

宫爆肉丁(罐头)

336/100

牛肝

139/100

猪肉(后臀尖)

331/97

乌鸦肉

136/100

茶肠

329/100

羊肝

134/100

猪肉(后蹄膀)

320/73

鸡胸脯肉

133/100

金华火腿

318/100

猪脑

131/100

猪肘棒(熟)

314/72

猪肝

129/99

盐水鸭(熟)

312/81

鹅肝

129/100

蒜肠

297/100

喜鹊肉

128/100

小泥肠

295/100

鸭肝

128/100

羊肉(冻,山羊)

293/100

土鸡

124/58

猪肉香肠罐头

290/100

马肉

122/100

烧鹅

289/73

鸡肝(肉鸡)

121/100

羊肉(冻,绵羊)

285/100

鸡肝

121/100

风干肠

283/100

猪心

119/97

小红肠

280/100

羊肉(瘦)

118/90

叉烧肉

279/100

鸡胗

118/100

肯德基炸鸡

279/70

方腿

117/100

蛋清肠

278/100

狗肉

116/80

猪排骨

278/72

驴肉(瘦)

116/100

大肉肠

272/100

羊心

113/100

酱羊肉

272/100

羊肉(前腿)

111/71

大腊肠

267/100

乌骨鸡

111/48

酱鸭

266/80

鹌鹑

110/58

猪蹄

266/60

猪肚

110/96

猪大排

264/68

羊肉(胸脯)

109/81

午餐肠

261/100

羊肉(颈)

109/74

红果肠

260/100

牛肉(瘦)

106/100

猪蹄(熟)

260/43

火鸡胸脯肉

103/100

母鸡(一年内鸡)

256/66

羊肉(后腿)

102/77

鸡爪

254/60

兔肉

102/100

驴肉(熟)

251/100

牛肉(前腱)

100/95

酱鸭(罐头)

248/93

鹅肫

100/100

猪肘棒

248/67

牛肉(后腿)

98/100

腊羊肉

246/100

猪腰子

96/93

酱牛肉

246/100

牛肉(前腿)

95/100

鹅

245/63

牛肺

94/100

鸭舌

245/61

羊肉(脊背)

94/100

烤鸡

240/73

牛肉(后腱)

93/94

鸭

240/68

鸭肫

92/93

羊肉串(电烤)

234/100

火鸡肫

91/100

猪口条

233/94

火鸡腿

90/100

午餐肉

229/100

羊肾

90/100

小肚

225/100

鸭胸脯肉

90/100

羊舌

225/100

羊肚

87/100

羊肉串(炸)

217/100

野兔肉

84/100

羊肉(熟)

215/100

猪肺

84/97

扒鸡

215/66

牛肚

72/100

火腿肠

212/100

羊大肠

70/100

卤煮鸡

212/70

猪小肠

65/100

猪肝(卤煮)

203/100

鸭血(白鸭)

58/100

鸽

201/42

羊血

57/100

猪肉(清蒸)

198/100

猪血

55/100

羊肉(肥,瘦)

198/90

鸡血

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文章分享结束，咸肉冬瓜汤的热量和咸肉冬瓜汤怎么烧的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！